El concepto Pilates es un sistema de entrenamiento físico inventado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, basándose en diversas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet ó el yoga.
Durante la sesión, pondremos en práctica toda clase de ejercicios relacionados con este entrenamiento. Nos centraremos en la postura del cuerpo y en los músculos centrales que ayudan a mantener el equilibrio corporal y son esenciales para mantener la columna vertebral. En particular, los ejercicios de Pilates enseñan a ser conscientes de la respiración y la alineación de la columna, y fortalecen los músculos internos del torso que son importantes para evitar los dolores de espalda.
Con Alicia Lao , instructora certificada en Pilates , técnica radióloga y terapeuta, especializada en gimnasia terapéutica.
Fecha: domingo, 29 de julio 2014.
Lugar: c/ Núria, 89 - Terrassa -
Hora: de 10h a 13h30'
Aportación: 15€
Contacto: Alicia Lao - 637 355 221 / Eva Fernández - 617 320 809
Se ruega confirmación de asistencia.
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